セロトニン

心の安定の為にもセロトニンを増やす

セロトニンとは脳脳内の神経伝達物質のひとつです

これを増やすには、朝散歩とバナナ、卵、大豆の摂取など

太陽を浴びて朝の時間の有効活用で気持ちのいい状態を♪

美Valo-i　トータルアドバイザー

松本惠